Calcule o PAL através do registro de equivalentes metabólicos (METs)

Já conhece as nossas funcionalidades de nutrição esportiva? Então prepare-se porque temos ainda mais uma novidade!

O cálculo do nível de atividade física através do registro de atividades diárias (METs) é algo que pode fazer toda a diferença no seu cálculo de necessidades energéticas, e agora está disponível no Nutrium.

Venha conhecer esta nova funcionalidade!


Qual é a importância?

Um MET é um valor numérico que representa um múltiplo da taxa metabólica basal para uma atividade específica.

Este valor aplica-se ao nível do gasto energético alcançado durante o desempenho de uma atividade específica em uma determinada intensidade e fornece uma maneira de expressar o custo calórico total da atividade.

O PAL (Physical Activity Level) fornece informações sobre a duração e intensidade de um conjunto de diferentes atividades realizadas durante um período de 24 horas.

A relação entre METs e PAL é estabelecida através:

  • do conjunto de atividades realizadas em um período de 24 horas;
  • do valor de MET que corresponde a cada atividade, com base na sua intensidade;
  • da duração de cada atividade.

A relação resultante dos valores de atividades (METs) e a sua duração durante as 24 horas, é subsequentemente usada para calcular o PAL e para a determinação das necessidades energéticas diárias de cada pessoa.

Como usar esta funcionalidade?

Na aba Planejamento quando você estiver selecionando o valor de Nível de Atividade Física para o seu paciente, vai ver uma nova opção Calcular PAL.

Ao selecionar essa opção, vai abrir uma nova caixa onde você verá uma lista de atividades mais comuns como dormir, tomar banho, conduzir, e o local para definir a duração de cada uma delas.

Para completar você pode acrescentar novas atividades do paciente, como atividades físicas, e a sua duração diária.

No final, você verá o resultado do somatório de METs nas 24 horas e o resultado do PAL.

O PAL que você calculou será também classificado em:

  • Sedentário: PAL ≤ 1.39
  • Pouco ativo: 1.4 ≥ PAL ≤ 1.59
  • Ativo: 1.6 ≥ PAL ≤ 1.89
  • Muito ativo: PAL ≥ 1.9

Esta é a nossa nova funcionalidade que esperamos que você use para atribuir o valor de PAL mais correto para os seus pacientes, sejam eles esportistas ou não.


Ficou curioso para testar esta nova funcionalidade? Então cadastre-se aqui e aproveite 14 dias de teste grátis.

Se já está cadastrado mas quer testar de novo, peça à nossa equipe mais alguns dias de teste.

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