Calcula el PAL registrando equivalentes metabólicos (MET)

¿Ya conoces las novedades de Nutrium sobre nutrición deportiva? ¡Prepárate ya que tenemos más noticias!

Calcular el nivel de actividad física de un paciente, registrando sus actividades diarias (MET) puede marcar la diferencia en el cálculo de sus necesidades energéticas. ¡Y ya está disponible en Nutrium!


¿Por qué es importante esta actualización?

"MET" es un valor numérico que representa un múltiplo de la Tasa Metabólica de Reposo para una actividad específica.

Este valor se aplica al nivel de gasto de energía alcanzado durante la realización de una actividad específica y representa el costo calórico total de la actividad.

El Nivel de Actividad Física (PAL) proporciona información sobre la duración e intensidad de un conjunto de diferentes actividades realizadas durante un período de 24 horas.

La relación entre MET y PAL se establece a través:

  • del conjunto de actividades realizadas durante un período de 24 horas;
  • del valor MET que corresponde a cada actividad, en función de su intensidad;
  • de la duración de cada actividad.

La relación que resulta de los valores de las actividades (MET) y su duración durante 24 horas, se utiliza posteriormente para calcular el PAL y para determinar las necesidades energéticas diarias de cada persona.

¿Cómo usar esta nueva funcionalidad?

En la pestaña Planificación, en la sección del Nivel de actividad física, verás una nueva opción para Calcular el PAL.

Al seleccionar esta opción, se abrirá un nuevo apartado donde podrás ver un listado de las actividades más comunes como dormir, bañarse, conducir y el campo para definir la duración de cada actividad.

Además, puedes agregar nuevas actividades para el paciente como actividades físicas y su duración diaria.

Al final, verás el resultado de la suma de los MET en LAS 24 horas y el resultado del PAL.

El PAL que has calculado se clasificará como:

  • Sedentario: PAL ≤ 1.39
  • Poco activo: 1.4 ≥ PAL ≤ 1.59
  • Activo: 1.6 ≥ PAL ≤ 1.89
  • Muy activo: PAL ≥ 1.9

¿Tienes curiosidad por probar esta nueva característica? Regístrate aquí y disfruta de 14 días de prueba gratis y sin compromiso.

Si ya estás registrado pero quieres volver a probar, solicita a nuestro equipo más días gratuitos.

Estamos disponibles para ayudarte, por correo electrónico o en el chat de Nutrium.